晚年人怎么預防抑郁癥呢?

 

    

    

    家庭中的成員應該盡其所能為晚年人樹立一個溫馨和諧的家庭氣氛，尊老重老，讓晚年人感覺到老有所養，老有所用;晚年人也應該與青年人多一些溝通，多了解現在年輕人都在想什么，樹立彼此理解，彼此支持的家庭空氣。

    

    

    晚年人退休后往往覺得孤獨寂寞，往常缺乏興趣愛好的白叟遇上不如意之事，更簡單胡思亂想。現在***中有不少相同境遇的晚年人，假如多參與一些***的活動，不只可以擴展朋友圈子，并且不少晚年人可以找到興趣愛好相同的同伴，既豐富了生活內容，又能經過彼此溝通，彼此勸導，使晚年人的身心得到健康的發展，有效地預防抑郁癥的發生。

    

    晚年人預防抑郁癥方法三、晚年人要重視自己和家人的健康，可是不能過分的重視自己和家人的健康。

    

    

    1、 香蕉：香蕉是咱們生活中最常見，也是咱們最喜歡的生果之一。尤其是香蕉中含有的生物堿可以振奮人的精神，關于趕開抑郁有著很大協助，所以有抑郁心情的人無妨多吃一些香蕉來緩解自己的心情。

    

    2、 低脂牛奶：牛奶是咱們最為喜歡的保健品之一，也是許多女性朋友最為喜愛的美容飲品之一。溫熱的牛奶可以協助咱們平緩心情，可以起到鎮定神經的效果，是趕開抑郁更是一大有力。